白湯ダイエット

GIRL'S Happy

白湯ダイエットが深田恭子さんの美しさの秘訣

読了までの目安時間:約 7分

 

30代になってそれまでの可愛らしさから大人の女性としての美しさへとさらに魅力を増し、

 

より注目を集めている女優の深田恭子さんですが、以前は劇太りということで

 

マスコミにも取り上げられたこともありました。

 

そんな彼女が実践し成功したダイエット方法のひとつに白湯ダイエットがあります。

 

 

白湯ダイエットとは

 

簡単にいうと、「白湯を飲む」ただそれだけです。

 

1日 800mlを限度に、沸騰させて50℃ほどに冷ました白湯を飲みたいときに

 

ゆっくり時間をかけて飲む・・・これが基本です。

 

 

 

ダイエットを行う場合、一般的には大きく分けて2つの方法があります。

 

ひとつは食べる量を制限するといった方法。これは、糖質制限や炭水化物ダイエットなど

 

中性脂肪の生成を抑制するものです。そしてもうひとつは運動などによってエネルギー消費を

 

行う方法です。深田恭子さんが行った白湯ダイエットは、後者のエネルギー消費を促進する

 

タイプのダイエットになります。

 

 

 

通常、水分をとるとその水分は口から胃に流れ込み腸へと進んでいきます。

 

腸では食べたものから栄養分やエネルギーを吸収してからだ全体に運びますが、

 

冷たい水を飲むと腸の温度が低下し、働きが落ちてしまう傾向があります。

 

しかし温かい白湯を飲むことで体温に近い温度のものを摂取することになり、

 

腸の温度を下げることなく逆に代謝が高まり、その結果として脂肪の燃焼や

 

エネルギー吸収の効率化が図れるのです。

 

 

 

朝起きた時に飲むことで、水分を補給してくれると同時に体内の活動を活発にしてくれます。

 

食間、食後に飲むことで、消化を促進したり、腸の働いている最中に代謝を高めたりすることに

 

より効果を与えてくれます。そして、夜寝る前に飲むことで、晩御飯等で余分に摂取した

 

塩分を薄めてむくみを防止してくれます。

 

また白湯ならば、カロリーの心配がいりませんので自由に飲むことができます。

 

 

 

白湯ダイエットの重要なポイント

 

ダイエットを行なううえでの最も重要なポイントは、そのダイエット方法をやめた後でも

 

体重をキープできることです。

 

 

 

ダイエットというと、食べ物を我慢してストレスをためてしまい、

 

ストレスが原因で栄養失調や基礎代謝の低下をおこし、かえって体内の細胞の働きに

 

悪影響を与えてしまう場合もあります。実は単純に食事を制限する方法は、リバウンドを

 

引き起こしやすくする傾向もありるのであまりダイエットには適していない方法でもあるです。

 

 

 

その点、白湯ダイエットの良いところは、なんといっても体の内部を温めてくれることです。

 

白湯ダイエットでは、温かい人肌の温度になった水を飲むことで腸の温度も常に適温にキープすることが

 

簡単であり、継続して行うことで基礎代謝も向上し、白湯を飲まなくなってもある程度は

 

基礎代謝の向上を維持することもできます。

 

 

 

体内には食事を行うことで脂質や糖質や炭水化物などを摂取しているため、

 

中性脂肪を蓄積しやすい環境になっています。ましてや体内に蓄積した中性脂肪を消費するための

 

運動の時間を持つことも難しい環境の場合は、なおさら太りやすくなってしまいます。

 

 

 

その点、糖分の含まれていないカロリー0の白湯は、体に蓄積した老廃物を除去するだけでなく

 

利尿作用によって体の外へと排出することができます。体を健康に維持するという面においても

 

非常に理想的なダイエット行為と言えるのです。

 

 

白湯の不思議な力

 

白湯により温められた臓器の活動は活発になり、細胞の活動も良くなります。

 

細胞が活性化すると免疫力も高まります。時間もなく、生活習慣が不規則・・・しかし水を温めて

 

毎朝、毎食飲むだけでいいのでお手軽にでき、特別な道具も必要としないので誰にでもできるのです。

 

 

 

女優やモデルなどのお仕事で多忙を極める深田恭子さんの生活環境から考えると、

 

常に体調を整えることもできてなおさらダイエットにも効果的という点においては

 

ぴったりのダイエット方法と言えます。

 

 

 

芸能人の方が成功されたダイエット方法のなかには比較的手間や費用がかかるものや、

 

サプリメントなどを摂取する特別な方法が多いなかで、リスクもなくすぐにでも始められる

 

この白湯ダイエット、あなたも始めてみませんか?

 

 

 

タグ :  

ライフ ライフ ダイエット   コメント:0

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

トラックバックURL: 
TOPへ戻る